日期:2009-07-19 10:04:26  来源:转载

高血压患者如何安睡

高血压患者夜间发生心脑血管意外的可能性较大,并常因抢救不及时而出现猝死。因此高血压患者应特别重视夜间保健。
    ·睡前避免过度兴奋、情绪激动和环境嘈杂。高血压患者晚餐不要吃得过饱,娱乐、交谈或看书不宜太久,不要吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,以免影响睡眠。晚饭后适当散步,临睡前洗热水澡或用热水泡脚,有助于入睡。
    ·坚持早睡早起。高血压患者夜间起床应缓慢,最好先在床上坐1~2分钟,再慢慢站立,避免因体位性低血压而摔倒。
    ·不宜当风而卧,也不宜门窗紧闭。当风而卧容易受凉感冒,冷风刺激也可使血管收缩,血压升高。门窗紧闭会使室内无新鲜空气,因而影响睡眠深度。
    ·高血压患者不宜独睡一室,以免在出现意外时无人发现而延误抢救时机。如患者出现鼾声异常、呼吸急促、自诉不适或呻吟时,应立即叫救护车或送往附近医院急诊。
    如发现患者出现脑中风先兆表现,如半身麻木、偏瘫、头痛剧烈、呕吐,甚至昏迷等,应使其平躺侧卧,以免将呕吐物误吸入气管。如果患者出现持续、频繁的心绞痛,切忌随意搬动,可给患者硝酸甘油或冠心苏合丸舌下含服。
 

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作者:佚名
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